si mido 1.70 y peso 92 kg es sobrepeso u obesidad? cuánto debo pesar y como logro liberarme de los atracones o la ansiedad de comer solo x estres?

Su indice de masa corporal esta en 31 según la clasificación esta en obesidad tipo 1, el indice de masa corporal debe estar entre 18-24 para considerarse que su peso es ideal a su talla, este se calcula dividiendo su peso en la talla al cuadrado. La principal herramienta para los atracones y la ansiedad es tener control de los alimentos que consume, siendo consciente de cada vez que come, realizar comidas de manera mas frecuente cada 3 o cada 2 horas, en porciones mas pequeñas. Tomar grandes cantidades de agua y consumir alimentos como las nueces, almendras, mani, pechuga de pollo, pavo, manzana verde, banano, entre otros que generan sensación de plenitud y disminuyen la ansiedad. Si la ansiendad persiste y los atracones se vuelven frecuentes es importante que consulte de forma presencial.