el arroz es harina ? O que es no entiendo mucho 3so

Si, dentro de las harinas se puede encontrar el arroz, la pasta, la papa, yuca, plátano, productos de panadería, arepa, harina de trigo, avena. Lo ideal es consumir estos alimentos con moderación y preferir en el caso de la papa, yuca y plátano consumirlos cocidos que fritos porque aumentan las calorías que aportan. Además es importante complementarlos con los otros grupos de alimentos como las verduras (preferiblemente crudas o al vapor), frutas, proteinas ( carnes, huevos, leche), grasas (aguacate, nueces, aceite de oliva) para que la alimentación sea balanceada. Quedamos atentos a cualquier otra duda sobre este tema u otros que requieras.