se puede consumir Omega 3 sin medicar

El omega-3 no necesita ser medicado para su compra, es decir, no requiere receta. Sin embargo, no se recomienda este tipo de suplementos a menos que existan deficiencias en la dieta o problemas de absorción intestinal. Una dieta balanceada suele ser suficiente para obtener la cantidad de omega-3 necesaria en el organismo, los alimentos que deben incluirse son: -Atún. -Nueces. -Arenque. -Caballa. -Germen de trigo. -Soja. -Col rizada. -Diferentes aceites. -Diferentes semillas. Que al incorporarse a la dieta suelen ser suficiente para los requerimientos corporales. Espero haber resultado útil. No olvides calificarnos.