Pregunta médica

Preguntado por Hombre de 21 años

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Nuestro médico responde
El omega-3 no necesita ser medicado para su compra, es decir, no requiere receta. Sin embargo, no se recomienda este tipo de suplementos a menos que existan deficiencias en la dieta o problemas de absorción intestinal. Una dieta balanceada suele ser suficiente para obtener la cantidad de omega-3 necesaria en el organismo, los alimentos que deben incluirse son:

-Atún.
-Nueces.
-Arenque.
-Caballa.
-Germen de trigo.
-Soja.
-Col rizada.
-Diferentes aceites.
-Diferentes semillas.

Que al incorporarse a la dieta suelen ser suficiente para los requerimientos corporales. Espero haber resultado útil. No olvides calificarnos.
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