Por que me levanto cansado con ojeras y un temblor piernas esto a que se debe?

Puede deberse a que su sueño no está siendo reparador. Debe evaluar cómo se encuentra su higiene del sueño: no duerma con estímulos visuales o auditivos. trate de que la habitación se encuentre en completa oscuridad cuando va a dormir, no use pantallas antes de acostarse, procure alcanzar entre 6 a 8 horas de sueño cada noche. No consuma bebidas estimulantes como cafe o bebidas con cafeina hasta 6 horas antes de dormir.