Que dieta me Recomendarías para bajar de peso?

consumo de porciones pequeñas en frecuencia de 3 a 4 horas, consumo de proteína en un 60 por ciento y un 40 % de carbohidratos , consumo de frutas y vegetales para una dieta saludable , tratar de consumir poca concentración de azucares refinados.