¿Cómo bajar de peso mas rápido?

Bajar rápidamente de peso no se recomienda debido a que se puede recuperar rápidamente este peso perdido. Es indispensable que evite el consumo de productos de reposteria, las harinas, carbohidratos, grasas, gaseosas, paquetes, embutidos, galletas, postres, helados, salas, mantequillas, comidas rápidas, aumente el consumo de verduras, frutas y proteínas. Realice actividad física mínimo 150 minutos a la semana y acuda a su médico general para empezar seguimiento por nutrición Recuerde que los cambios en los hábitos de vida y dieta deben ser permanentes.