cómo quitar la papada y bajar rápido de peso

Lo importante es que no bajes de peso abruptamente, el metabolismo en el organismo se puede resentir y puede traer consecuencias para tu salud. Recuerda que la figura corporal también tiene una connotación genética, es decir, que hay personas delgadas que tienen "papada". Te recomiendo un adecuado hábito alimenticio las 3 comidas diarias, hidratarte, consumir alimentos ricos en fibra como lo son frutas, verduras, proteínas, bajo en harinas y grasas, y evitar en lo posible alimentos enlatados, con conservantes, gaseosas y comidas rápidas. Adicionalmente debes hacer algún tipo de ejercicio como de predominio cardiovascular como caminar 20 minutos al día mínimo, para que tengas un adecuado balance entre las calorías que ingieres y las que quemas.