Pregunta médica

Preguntado por Mujer de 11 años

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Nuestro médico responde
Es importante tomar diferentes medidas en sus habitos como siempre dormir a la misma hora, evitar el trasnocho, evitar el consumo de cafeina o te en horas de la tarde, y solo acostarse en su cama cuando este dispuesta para dormir. Si no logra dormir despues de 15 minutos, debe pararse, realizar otra actividad y volver solo cuando este preparada para dormir. Puede intentar estas medidas y evaluar si le funcionan
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