Pregunta médica

¿Es cierto que el ejercicio disminuye los niveles de estrés en una persona?

Información adicional
Estres, ejercicio, deporte.

Preguntado por Hombre de 20 años

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Así es, el ejercicio disminuye los niveles de estrés ya que al realizar actividad física se libera la hormona de la felicidad llamada endorfina y está contrarrestra las hormonas del estrés. Se ha evidenciando que el ejercicio constante s Disminuye los niveles de ansiedad y estrés drásticamente. Te recomiendo hacer ejercicio mínimo 5 veces a la semana mínimo por 30 minutos para notar cambios tanto a nivel físico como mental.
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