Pregunta médica

Preguntado por hombre de 34 años

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Nuestro médico responde
Desde el primer día del post-operatorio por fractura de tibia y peroné, pues iniciar:
- La rehabilitación temprana, que permite mejorar la funcionalidad previniendo rigidez articular,
atrofia muscular y edema.
- La movilidad precoz asistida y luego la movilidad por si solo, esto permite el fortalecimiento inmediato de la musculatura.
- Y la marcha con apoyo.
Ya que estas conductas permiten la unión o consolidación eficaz de la fractura, logrando el estímulo para que se activen las células formadoras de hueso del hueso fracturado. Aunado a esto una nutrición óptima que es componente clave para el cuidado eficaz de los huesos como:
- Alimentos ricos en Calcio: albahaca, queso, maíz, trigo, sardina, huevos, almendra, yogurt, garbanzo, leche, entre otros.
- Alimentos ricos en Vitamina D: aceite de hígado de bacalao, atún, salmón, cereales, arroz, anchoas, entre otros.
- Alimentos ricos en proteína carne, pollo, pescado, productos lácteos, entre otros.

Se recomienda disminuir el consumo de bebidas alcohólicas, tabaco, cafeína (no consumir más de 4 tazas al día), ya que se ha demostrado que son factores negativos para la formación de hueso.
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