Pregunta médica

Preguntado por Mujer de 13 años

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Nuestro médico responde
Tu índice de masa corporal (que se determina mediante el peso y la talla) está dentro de los límites normales del peso ideal y no debes preocuparte, no estás en sobrepeso. Es importante que en esta etapa del desarrollo empieces a alimentarte sanamente, evita la comida chatarra, paquetes y gaseosas. Mantén una dieta rica en proteinas, frutas y verduras. Puedes realizar alguna actividad física que te guste (patinar, nadar, montar en bicicleta) y así mantendrás tu peso ideal. Habla con tus padres para que te acompañen siempre a tus controles médicos y puedas despejar todas tus dudas.
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