No engordar y estoy demasiado delgado

Si usted desea aumentar de peso es necesario, acuda con su médico tratante para una valoración general y descartar la presencia de patologías que puedan causar bajo peso, debe evitar los ayunos prolongados, debe iniciar una rutina de ejercicio regular y acomparla de una adecuada nutrición (consumir proteínas como la carne, pollo o pescado, verduras y carbohidratos) evite el consumo de comida chatarra.