Pregunta médica

¿Qué necesito para engordar? Estoy muy delgado: peso 50 kgs y mido 1,78 cms. Tengo 17 años, me gustaría engordar más ya que me siento muy delgado. ¿Qué puedo ha...(ver más)

Preguntado por Hombre de 17 años

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Lo más importante es realizar actividad física que se enfoque en la ganancia de masa muscular como pesas, CrossFit, Parkour, entre otros. Mantener una adecuada alimentación rica en frutas, verduras y proteínas tanto vegetales como animales.
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