¿Que puedo hacer para empezar a salir sola?

Es ideal que mientras te adaptas o conoces los lugares para salir sola sin tener miedo procures armar planes con muchas personas. De esta forma poco a poco irás liberando la presión de estar sola afuera de tu casa. Tus padres te pueden lelvar a los diferentes sitios de encuentro y allí estar con tus amigas. Pídeles que te lleven un poco antes de la cita prevista y da un recorrido por el lugar ( inicia por lugares seguros, muy frecuentados como los centros comerciales, parques, restaurantes) para que estés sola pero al tiempo acompañada y luego lleguen tus amigos o conocidos. Si sientes que las personas te persiguen o que con regularidad te quieren hacer daño, esto se llama un delirio de persecución y no es un tema para que tus papás te regañen o te hagan mofa. Inicia por buscar ayuda en los lugares que tienes a la mano como psicólogos en el trabajo o en el colegio y coméntales la situación para que te ayuden a abordar a tus padres o pide una cita en el médico para que te remitan a psicología o psiquistría y puedan ayudarte con tu problema.