¿Como hago para aguantar 1 día sin haber dormido bien por 2 días?

Depende de qué edad tenga usted, sin embargo si lo hace solo por esta vez su salud no se verá afectada. Sin embargo, si usted no empieza a tener una adecuada higiene del sueño y sigue durmiendo un número insuficiente de horas al día se va a enfrentar a las consecuencias de la falta de sueño crónico cómo la disminución del rendimiento intelectual, la aparición de irritabilidad, falta de concentración, dolor de cabeza, e incluso alucinaciones o alteraciones de la percepción. Intente dormir al menos seis horas cada noche. Si usted está teniendo problemas para conciliar el sueño debe acudir a un médico general para evaluar su caso y determinar el por qué de esto.