mi mama tiene 49 años pesa 67 kg y mide 1 58

Segun la estatura de tu mama que es 1.58 y su peso que es 67kg, su indice de mas corporal es de 26. El indice de masa corporal nos ayuda a ver el estado corporal de un individuo si este es mayor a 25 ya tiene problemas de sobrepeso y obesidad. Tu mama tiene un imc de 26 por lo cual cursa con sobrepeso. Debe bajar por lo menos unos 5 kilos para quedar con un peso normal. Recuerda el consumo de frutas y verduras disminuir las grasas y las harinas además de hacer ejercicio físico mínimo 5 veces a la semana mínimo 30 minutos.