Que seria bueno consumir para reducir el dolor muscular después del ejercicio en el GYM, eh escuchado q suele der bueno consumir complejo B?

Se pueden usar analgésicos de venta libre sin ningún problema, pero, debes saber que el dolor muscular es ocasionado por varias cosas: 1) El esfuerzo físico como tal 2) El crecimiento del músculo al formar nuevas fibras 3) Acumulación de ácido láctico por el metabolismo del músculo. Una MUY buena hidratación, antes, durante y después de la actividad física ayuda a eliminar el ácido láctico cumulado ( una de las mayores causas de dolor ). El resto es llevar una alimentación adecuada y balanceada.