¿Que alimentos al comer proporcionan energía al instante?

Todo alimento proporciona energía de alguna u otra forma porque el cuerpo tiene varios mecanismos para convertir los nutrientes en la forma última de energía para el cuero humano (llamada ATP). Sin embargo, hay alimentos con un mayor valor nutricional que otros, por lo cual se recomiendan como meriendas o comidas pequeñas con alta energía: mantequilla de maní, clara de huevo, aguacate, nueces, y frutas.