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No hay un alimento específico para mejorar su disposición durante el día. Pero si existen distintas medidas que en conjunto pueden contribuir a su actitud o aptitud a lo largo de la jornada:

- Descanse, favorezca períodos apropiados de tiempo y espacio para relajarse y descansar tanto física como mentalmente.
- Encuentre un hobby y practíquelo con gusto, realizar lo que nos gusta nos hace felices.
- Realice actividad física de forma regular.
- Mantenga una alimentación balanceada rica en proteínas, frutas y verduras, le aportarán vitaminas y minerales que ayudarán a combatir la fatiga.
- Sea feliz, si en algún momento considera que las cosas no van bien o necesita ayuda no lo dude, exprésese con sus seres queridos, y por qué no con acompañamiento profesional.

Si los síntomas son marcados o persistentes acuda a control médico donde se podrán descartar condiciones asociadas como anemia, hipotiroidismo o deficiencias nutricionales que puedan asociarse a la sintomatología.
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