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Pregunta médica

Empezar a hacer ejercicio a los 13 años

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Hola, tengo 13 años y peso 46 kg Quisiera que me recomendaran como empezar a hacer ejercicio para ganar un poco de masa muscular .

Preguntado por hombre de 13 años
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Nuestro profesional de la salud responde
Luisa Rodríguez Quejada
Luisa Rodríguez Quejada
Ginecología y obstetricia o tocología
Lo ideal sería que acudas a un médico o deportólogo para que estructure una rutina justa para tus necesidades. También podrías acudir a los gimnasios de alta gama como Bodytech/ BodyTown /Hardbody etc que haya en tu ciudad.Por lo general ellos tienen un medico del deporte que te hace la valoración y entrenadores que enfocaran todo a tu historia personal.
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