Que puedo hacer para aumentar la cantidad y calidad de esperma

Lastimosamente, no existe ningun tipo de tratamiento o suplemento que se haya comprobado efectivo que aumente la calidad o cantidad del esperma. Lo unico recomendable es que se mantenga en un peso adecuado, evite el sobrepeso u obesidad, evite el exceso de consumo de grasas o azucares, evite el tabaquismo y realice ejercicio de forma frecuente