Pregunta médica

Preguntado por Hombre de 18 años

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Nuestro médico responde
Puede usar cualquier crema analgésica asociada a estiramiento.
Es totalmente normal que después de una sesión de ejercicio se presente dolor muscular, debido al aumento de producción de ácido láctico secundario al aumento de requerimiento energético durante la actividad.
Para evitar esto recuerde hidratarse antes, durante, y posterior a ejercicio, realizar estiramiento y movilidad articular antes y después de la sesión, rotar el grupo muscular trabajado cada día para permitir una adecuada recuperación y, lo mas importante, no excederse en los pesos levantados, ya que esto predispone a las lesiones.
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