Pregunta médica

Tengo colesterol y sobrepeso. ¿Qué puedo hacer para que eso mejore?, hay veces en que me siento muy cansado y con dolores de cabeza fuertes y a veces nauseas.

Información adicional
Ninguna alergia y ahora no tengo tratamientos.

Preguntado por Hombre de 29 años

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Nuestro médico responde
Lo primero que debe hacer es tener una dieta saludable evitando el consumo de fritos, embutidos, harinas en exceso, aumentar el consumo de proteínas magras a la plancha o al vapor, verduras, frutas, actividad física mínimo 150 minutos a la semana. Dependiendo de los niveles de colesterol debe consumir medicamentos del grupo de las estatinas para poder controlar los niveles.
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