Practico natación. Hace unos días fui a una clase de baile y cuando terminé me dio mucho dolor de cabeza y vómito. ¿A qué se debe o qué debo hacer para que no me de esto?

Posiblemente la clase de baile no tenga mucho que ver, a menos que usted se hubiera mareado por el tipo de baile que estaba practicando. Si es un baile donde se den muchos giros es necesario que deje de practicarlo, debido a que puede presentar esta sintomatología. Recuerde siempre que la hidratación debe ser pre, durante y post el ejercicio. Nunca practique actividad física después de períodos muy largos sin ingesta de alimento debido a que la glicemia puede bajar y producir ese tipo de síntomas. Si persiste con vómito es necesario que consulte a su médico, recuerde evitar la deshidratación aumentando la ingesta de líquido.