Pregunta médica

Llevo días seguidos teniendo episodios de parálisis del sueño, realmente no me deja dormir bien, que es recomendable hacer en estos casos?

Preguntado por Mujer de 18 años
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Nuestro profesional de la salud responde
Cristian José Ospino Barros
Cristian José Ospino Barros
Medicina General
Generalmente las parálisis del sueño se presentan en personas que están bajo estrés o tienen algún tipo de preocupación, por lo que te recomiendo crear una buena higiene del sueño, apagar todos los aparatos electrónicos a tu alrededor, ducharte antes de bañarte e irte lo más relajado posible a dormir para evitar estos episodios.
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