Pregunta médica

¿Hay técnicas para disminuir el estrés y la ansiedad?

Preguntado por hombre de 20 años

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Nuestro profesional de la salud responde
Adicional al manejo psicoterapéutico o el manejo farmacológico para los cuadros de ansiedad, el manejo de estrés y control de síntomas ansiosos puede realizarse mediante la práctica de ejercicios de respiración y meditación de diverso tipo. Algunos ejemplos: artes marciales, yoga, mandalas, etc.
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