¿Cómo tener un cuerpo sano comiendo mucho?

Para tener un cuerpo sano hay que comer de manera saludable y evitar la comida chatarra: comer muchas frutas y verduras y solo 1 harina con las comidas.
Adicionalmente no debe fumar y si toma alcohol debe ser con mucha moderación y de manera distanciada. Así mismo se recomienda hacer ejercicio mínimo 150 minutos a la semana.