si estoy comiendo sano para bajar de peso puedo comer un pan al desayuno y el otro a la once o es mucho???

Si lo que buscas es una pérdida de peso lo más recomendable es evitar el consumo de productos de panadería o pastelería en general, en cambio de estos es preferible comer arepas, recuerda comer 5 veces al día, evita consumir azúcar, miel, panela, sopa y juegos, es preferible el consumo de fruta picada y no licuada, pues así alimenta más, no te saltes las comidas, come a horas, realiza actividad física de forma regular y de esta manera veras mejores resultados respecto a la pérdida de peso.

Espero haber resuelto tu inquietud, si tienes otras preguntas no dudes en escribirnos.