¿Qué alimentos pueden ayudar a un adolescente activo físicamente a aumentar la masa muscular, especialmente en los brazos?

El aumento de la masa muscular no depende de las comidas. Si quiere aumentar su masa muscular debe realizar ejercicios de fuerza. Se recomienda que siga un plan de ejercicios para lograr su objetivo, y que este sea supervisado por un profesional.