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Pregunta médica

¿Cómo puedo ganar masa muscular o que alimentos me pueden ayudar? 

Preguntado por Hombre de 41 años
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Nuestro profesional de la salud responde
Martha Isabel Martínez Gómez
Martha Isabel Martínez Gómez
Medicina General
Lo mas importante para ganar masa muscular es el ejercicio que incluya peso y que se realice de manera frecuente, también el consumo de proteínas en la dieta (pollo, carne, pescado, cerdo, lácteos). 
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