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Lo que debe hacer es empezar a tomar esas conductas que usted mismo establece. Empezar a hacer ejercicio mínimo 30 minutos al día, mejorar su alimentación comiendo frutas, verduras, proteína y disminuyendo el consumo de dulces o grasas, no consumir alcohol, cigarrillo o drogas,
Todo esto promueve los hábitos de vida saludables y disminuye el riesgo de padecer muchas enfermedades.
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