Nuestro médico responde
Muchas veces no es sólo el tiempo de sueño sino la calidad, es necesario que aleje aparatos electrónicos del lugar donde duerme. Además de esto, una dieta balanceada, evitar saltarse comidas, realizar actividad física periódicamente 3-4 veces por semana es necesario para que el funcionamiento del cuerpo sea adecuado. Si a pesar de cumplir con las recomendaciones continua con el cansancio y sueño, es necesario que consulte para descartar alteraciones en la función tiroidea, anemia entre otros.
Contenido Relacionado

¿Qué hacemos?

Logo 1doc3

1DOC3 es la plataforma en la que doctores verificados responden tus inquietudes de salud online las 24 horas del día. Tus preguntas son gratis y anónimas.