¿Si no desayuno bajo de peso?

Si no desayuna no aporta calorías al cuerpo y teóricamente eso debe aportar para que suba de peso, pero en la noche al dormir y luego de cenar el día anterior puede pasar entre 8 a 12 horas en promedio de ayuno y si no desayuna puede ser peligroso para su salud debido a hipoglicemias matutinas. Esto le puede generar lipotimias o síncopes (desmayos). Recuerde una premisa: desayune como rey, almuerce como cortesano y cene como lacayo. La comida más importante del día es el desayuno.