Cuál sería un ejemplo de desayuno saludable y bajo en calorías?

Un desayuno saludable debe incluir alimentos de todos los grupos. Por ejemplo, debes incluir una porción de fruta (idealmente la fruta entera y no en jugo), una proteína (huevo o jamón o queso), un carbohidrato (pan integral o arepa de maíz, etc) y si deseas una bebida caliente, idealmente sin azúcar añadida. Recuerda que adicional a llevar una alimentación balanceada debes realizar actividad física diaria por lo menos 30 minutos 5 veces a la semana para mantener un peso adecuado. Espero haberte orientado, no olvides calificarnos.