como bajo de peso si estoy lactando

La actividad física regular al menos 30 minutos al día le ayudaran a regular el peso. El periodo de lactancia favorece la perdida de peso por eso te invito a continuar con esta medida ademas de procurar una dieta con alto contenido de proteínas procedentes de carnes, lácteos y huevos, además de evitar el consumo de harinas, fritos o alimentos procesados en los cuales se incluyen las gaseosas y las denominadas comidas rápidas.

Te recomiendo mantener un buen estado de hidratación y la exposición regular a la luz solar.

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