como bajo de peso si tengo hipotiroidismo

El aumento de peso es posiblemente secundario al mal funcionamiento de su hormona tiroidea por los bajos niveles que produce.

Esto hace que su metabolismo sea muy lento y por eso aumenta fácilmente de peso.

Es recomendable que en los primeros 30 minutos después de despertarse desayune un batido batido hecho a base de avena en hojuelas, que puede ser cruda o cocinada, yogur griego sin dulce y frutas. Esto permitirá que su metabolismo se acelere.

Adicionalmente a esto, le recomiendo consumir tres comidas principales y dos refrigerios, en cada una de estas, no consuma carbohidratos, concentrese en comer proteína, fruta y verdura.

También le aconsejo que haga ejercicio al menos 5 veces en la semana unos 25 a 30 minutos diarios y consuma entre uno y medio y dos litros de líquido al día.

Estas medidas deben ayudarle a disminuir de peso, sin embargo, lo más importante de todo, es que esté bajo tratamiento médico y le estén dando la suplencia hormonal que requiera para que los niveles de hormona tiroidea estén normales en su organismo.

Ante otra inquietud, contáctenos. Será un gusto orientarla.