Por ejemplo mi desayuno es arroz, perico, café con leche deslactosada, galletas ducales con queso crema. No sé si sea un buen desayuno pues yo tengo problemas d...(ver más)

Buenos días Son demasiadas harinas para un desayuno en especial si tiene sobrepeso, le recomendaría primero con el desayuno jugo, una porción de fruta, queso campesino, reemplace el pan por tostadas, no use mantequilla ni queso crema, huevo cocido, sin embargo le recomiendo que consulte con su médico de confianza con el fin de realizar una valoración completa, exámenes de laboratorio según criterio médico y una valoración por el servicio de nutrición.