¿Qué consecuencias tiene el dormirse a la 1 de la madrugada; puede afectar la salud?

La alteración continua del patrón del sueño, el dormir menos tiempo de lo que se necesita y no tener un sueño reparador, puede tener repercusiones en la salud mental como trastornos mentales y del comportamiento, asimismo, tendencia a subir de peso, agotamiento durante el día y se ha visto que estás personas son más propensas a sufrir de enfermedades del corazón y Diabetes. Por tanto si se duerme a esa hora pero no se duerme lo suficiente y no es reparador, se pueden presentar​ más adelante algunos problemas de salud.