¿Por qué me da mareo al hacer sentadillas; además, está bien comenzar con 50 sentadillas dividiéndolas en 5 ejercicios y hacer 10 repeticiones de cada una, lueg...(ver más)

En general cualquier ejercicio demandante puede producir estos síntomas si no se está en adecuado estado físico. 50 sentadillas es un buen número para empezar pero podría aumentar el número con intervalos más espaciados, no todos los días. Es recomendable que se inicie sin peso o con peso pero con los equipos adecuados en un lugar calificado y con personal entrenado que le guíe. Aunque es verdad que se fortalecen estos grupos musculares, en tan poco tiempo y si no se complementa con una buena alimentación, es poco probable que se vean resultados.