hacer sentadillas adelgaza las piernas?

Sí, es un buen ejercicio para disminuir la cantidad de panículo adiposos en los muslos y tonificar los músculos. Puede hacer ciclos de 10 x 3 , es decir 10 sentadillas, descanso y repite por tres veces. También con peso a nivel de los tobillos, puede hacer tijeras. Acostado de lado, levante y baje la pierna libre ,10 x 3 y cambia de lado. Puede ir poniendo en aumento el peso. Le sugiero que haga estiramientos y se hidrate con una bebida isotónica, antes y despues de hacer ejercicio. Ante otra inquietud, contáctenos. Será un gusto orientarlo.