¿Para una tendinitis plopítea qué ejercicios puedo realizar para fortalecer el músculo?

Tendinitis = tendón con inflamación. Por lo general es fundamental el reposo de la articulación para que pueda desinflamarse adecuadamente el tendón y tener recuperación del dolor. Se recomienda mucha natación, en estilo libre, evitando la patada de pecho para no lesionar más la región poplítea. Si continúa la molestia, solicite a su médico remisión a medicina del deporte o fisiatría.