¿Qué puedo hacer para demarcar los músculos al realizar ejercicios?

Preguntado por hombre de 17 años

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Nuestro profesional de la salud responde

Sebastian Valenzuela Vanegas
Medicina General

Es necesario que se aumente la intensidad y peso en los ejercicios de fuerza, además de tener una dieta con mayor contenido de proteínas lo cual ayudará a marcar y a aumentar ligeramente su masa muscular.

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