Pregunta médica

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Preguntado por Mujer de 20 años

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Hay que empezar paso a paso. Inicialmente comer temprano, evitar ver televisión, estar en el computador y escuchar música en la noche, y comenzar a acostarse más temprano. Colocar la alarma para despertarse en un lugar que le obligue a levantarse para apagarla. Es cuestión de acostumbrarse. No es fácil, pero puede lograrse paso a paso.
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