Hago ejercicio y quisiera saber si tomar proteína para el crecimiento muscular es perjudicial para la salud. Y si es verdad, ¿qué sobrecarga el hígado? Necesito...(ver más)

Los suplementos proteínicos son de uso frecuente en estos días por profesionales y aficionados que buscan mejorar su condición muscular. Uno de los problemas son el alto contenido de grasa y azúcar. Si la suya no contiene estos elementos lo importante es no abusar de ella. La proteína reemplaza el músculo que se desgasta durante el ejercicio y es así como lo hace crecer. Puede tomar una porción como lo indique la etiqueta del producto idealmente luego del ejercicio una vez al día y no tendría problema.