Soy de contextura delgada, y he estado haciendo ejercicio para fortalecer los músculos y aumentar la masa muscular. ¿Qué dieta es la indicada para que esto funcione?

Para el aumento de la masa muscular en conjunto con el ejercicio se requiere cambiar la alimentación empezando por eliminar alimentos como paquetes, bebidas con cafeína y dulces, se recomienda tener 5 porciones de comida (no tan abundantes) al día en donde sean principalmente proteína animal (carne rojas y pescado), carbohidratos (arroz, papa, pasta), cereales e hidratación abundante. A su vez que realizar ejercicios de estiramiento después de cada rutina.