Pregunta médica

¿Cuál es la mejor recomendación nutricional para no engordar en época de vacaciones?

Preguntado por Mujer de 38 años
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Nuestro profesional de la salud responde
Sebastian Valenzuela Vanegas
Sebastian Valenzuela Vanegas
Medicina General
Evitar las grasas y harinas en exceso es primordial para evitar aumentar de peso, llevar una dieta balanceada con adecuadas porciones de fruta verdura y proteína diariamente, acompañado de actividad física mínimo 150 minutos a la semana repartido en varias sesiones.
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