Hace 1 semana tengo insomnio, no puedo descansar, mi mente no para de pensar. Por más sueño o cansancio que tenga no logro dormir profundo. Empecé a tomar pasti...(ver más)

Es importante que mantenga horarios establecidos de sueño, que la habitación y la cama estén en adecuadas condiciones para que el sueño pueda conciliarse adecuadamente. Evite el uso de televisión y computador dentro de la habitación.
En caso de no poder conciliar el sueño con esas recomendaciones, es importante que consulte al especialista: psiquiatra, para que se dé un tratamiento adecuado.