Buenos días,llevo unas semanas un poco estreñida desde que dejé el tabaco fumaba a penas 2-3 cigarros pero estaban siempre sujetos a dsspuds ir al baño.Ayer com...(ver más)

El el aumento de cantidad moco en las heces que sea visible en la deposición se relaciona con colon irritable, exceso de alimentos picantes y muy condimentados o reacción a algún tipo de alimento.

Teniendo en cuenta que ya se le hizo examen de materia fecal, fue revisada por el gastoenterólogo y se descartó sangrado digestivo, puede estar tranquila, porque los síntomas que presenta en este momento son secundarios a la comida que ingirió.

Le recomiendo que por el día de hoy consuma una dieta ligera como caldo de papa con carne o pollo sin grasa ni piel respectivamente y de beber jugo de fruta preparado en la casa que no sea manzana  pera ni guayaba porque esto aumenta el estreñimiento.

Es importante que de aquí en adelante,  consuma de 2 a 3 litros de líquido al día aumenta el consumo de frutas evitando las que le acabo de nombrar y verduras diariamente. Dos veces por semana antes de acostarse consuma un yogurt de pitaya o ciruela.

También es recomendable que haga ejercicio 30 minutos al día, cinco veces por semana de acuerdo a las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud.

Todas estas medidas permitirán que usted ya no tenga estreñimiento que disminuye la cantidad de moco que presenta en este momento y se regularice su digestión.

También le recomiendo que si puede haga yoga o meditación, dos o tres veces en la semana.

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