¿Si reduzco el consumo de carbohidratos simples en las noches podría ayudarme a adelgazar?

Sí, la reducción de la ingesta de carbohidratos después de las 5 p.m. puede ayudarle a disminuir de peso ya que se procesan adecuadamente durante el día y se acumulan durante la noche.
Recuerde que es importante mantener una dieta balanceada (frutas, verduras, proteínas y horarios de alimentación establecidos), además realizar ejercicio al menos 3 veces a la semana.