Pregunta médica

Cuales son los carbohidratos simples y los no simples?

Preguntado por mujer de 18 años

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Nuestro médico responde
Los carbohidratos simples también llamados azúcares, se refieren a todos los alimentos, en su mayoría procesados, que se digieren rápido como la miel, el jarabe de maple, mermeladas, refrescos, jugos naturales y envasados;  los carbohidratos complejos, son en su mayoría alimentos como las verduras que tienen un alto contenido en fibra, vitaminas y minerales que son sanos, algunos ejemplos son cereales integrales como la avena, las papás, el maíz y las lentejas.

Espero que mi respuesta sea útil.
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